性愛運動守則【鄭丞傑 醫師】
想要嚴守單純的一夫一妻制，人類必須付出更多的努力和愛心，如何努力？來看看性愛運動守則。
Ａ.除非有固定性伴侶，否則一定戴上保險套，面對新的性伴侶，半年內必用保險套。
Ｂ.心情放輕鬆，如此方能享受性愛。
目前分類：★~健康分享~★ (33)
- Jun 26 Tue 2007 21:52
＊~性愛運動守則~＊
性愛運動守則【鄭丞傑 醫師】
想要嚴守單純的一夫一妻制，人類必須付出更多的努力和愛心，如何努力？來看看性愛運動守則。
Ａ.除非有固定性伴侶，否則一定戴上保險套，面對新的性伴侶，半年內必用保險套。
Ｂ.心情放輕鬆，如此方能享受性愛。
- May 23 Wed 2007 19:16
＊~減肥〝七〞字訣~＊
⊙劉燦宏醫師（台北市立萬芳醫院肥胖專科主任／春暉醫星球顧問）
如果你想成功地減肥，要怎麼做才能達成呢？
其實秘訣只有七個字，就是「少吃、多動、有恆心」。
「少吃」：
少吃絕不是有一餐沒一餐，而是不要吃宵夜，少喝含糖飲料，但是早餐和午餐一定要吃。
晚餐最好在八點前吃完，因為晚餐的食物大部分會儲存轉變成脂肪。
- May 16 Wed 2007 23:33
＊~褪黑激素~＊
褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用 ：
維持人體生理時鐘的動力。
褪黑激素
是由松果體所分泌的，
在正常情況下
夜晚11:00到凌晨2:00
為分泌最旺盛的時段，
人們會因而想睡覺，
之後分泌量慢慢降低，
維持人體生理時鐘的動力。
褪黑激素
是由松果體所分泌的，
在正常情況下
夜晚11:00到凌晨2:00
為分泌最旺盛的時段，
人們會因而想睡覺，
之後分泌量慢慢降低，
- Apr 13 Fri 2007 21:24
＊~為什麼馬拉松選手不得癌症~＊
【您知道為什麼馬拉松選手不得癌症嗎？】
德國體育醫學龍頭艾倫斯特〈譯音〉博士發現，所有運動選手當中，
唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。
因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，
結果發現了一項驚人的事實。
艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水，
分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。
因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，
結果發現了一項驚人的事實。
艾倫斯特博士採集了每天跑步 30 公里以上的馬拉松選手的汗水，
分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
艾倫斯特博士下的結論是
「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手，
「每天跑 30 公里以上的馬拉松選手，
- Jan 18 Thu 2007 13:41
＊~賴床一下果然是粉好的習慣喔~＊
這好像是大家都會的ㄝ~!!
賴床一下果然是粉好的習慣喔!!^_^
當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率為各種疾病的死亡率之首。
不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。
中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神 休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。
- Jan 06 Sat 2007 13:17
＊~穿胸罩的時間~＊
如果你用的bra是有鋼絲的，這些是比較貴，
又說用了它，胸部不易下垂。
千萬不要信啊！
因為有兩條鋼絲，所以壓力更大，
令淋巴阻塞更嚴重。
你試試用手按按 bra帶和正中央的位置，
是否覺得好痛啊！
因為有阻塞囉。
不想生cancer，就快將那兩條鋼絲拿出來，
每天洗澡時要記得多擦擦那些痛的位置，
- Dec 30 Sat 2006 17:26
＊~只要是試喝,就別輕易嘗試~＊
只要是試喝,就別輕易嘗試--小心咖啡試喝
已聽說了, 這是事實.....
應該是靠近南西- 衣蝶/ 新光三越哪吧!!
大家多小心囉
請拒絕任何街頭問卷調查,
我兒子幾星期前在西門丁也差一點被人拐到幽暗的二樓.
- Dec 10 Sun 2006 13:42
＊~空肚時別吃這八種水果~＊
鳳梨：
內含的蛋白分解酵素相當強， 如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
柿子：
空腹時胃中含有大量胃酸， 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉：
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
含有大量糖分和有機酸， 空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
- Oct 03 Tue 2006 13:09
＊~笑1分鐘就等於別人做運動45分鐘的時間~＊
- Sep 13 Wed 2006 11:33
＊~買蝦要注意~＊
剛剛去黃昏市場買了一斤活蝦回來....準備晚上吃蝦子
活蝦精力旺盛，所以在鍋子裡會跳來跳去的...這很合理吧？
買回來的活蝦，先洗一洗再煮...這很合邏輯吧？
因為家裡沒有廚房的流理臺、所以只得在廁所裡的洗手臺洗它們.....
- Aug 18 Fri 2006 20:12
＊~多吃咖哩---預防癡呆~＊
多吃咖哩---預防癡呆
研究顯示，咖哩中的調味料-「薑黃」可以降低罹患老人癡呆症的機率，而這也解釋了為什麼印度的老人很少罹患老人癡呆症。
加州大學的研究人員解釋道：老人癡呆症又稱阿滋海默症，這種疾病的起因是由於澱粉蛋白質阻塞堆積於腦部，而研究顯示，薑黃可以降低這種阻塞的情形。
先前的研究就已經指出，居住在印度的老人在全世界罹患老人癡呆症的病患中僅占百分之一，而且這些患病者的年紀都在六十五歲以上。這樣的結果在當時原因尚且不明，不 過現在獲得了合理的解釋。
研究人員表示，咖哩中的薑黃長久以來就是飲食及藥用的植物，同時它也是很棒的抗氧 化劑及消炎藥。
在實驗中，研究人員餵食中年的老鼠食用薑黃，然後再注射澱粉質到老鼠腦內，結果發現薑黃可以降低細胞間神經元相接處，β澱粉質及蛋白質的堆積。因為細胞間神經元的相接處正是掌管記憶力的重要地方，因此這個地方只要沒有遭受澱粉的堆積就可以降低老人癡呆症的罹患率。
加州大學的研究人員解釋道：老人癡呆症又稱阿滋海默症，這種疾病的起因是由於澱粉蛋白質阻塞堆積於腦部，而研究顯示，薑黃可以降低這種阻塞的情形。
先前的研究就已經指出，居住在印度的老人在全世界罹患老人癡呆症的病患中僅占百分之一，而且這些患病者的年紀都在六十五歲以上。這樣的結果在當時原因尚且不明，不 過現在獲得了合理的解釋。
研究人員表示，咖哩中的薑黃長久以來就是飲食及藥用的植物，同時它也是很棒的抗氧 化劑及消炎藥。
在實驗中，研究人員餵食中年的老鼠食用薑黃，然後再注射澱粉質到老鼠腦內，結果發現薑黃可以降低細胞間神經元相接處，β澱粉質及蛋白質的堆積。因為細胞間神經元的相接處正是掌管記憶力的重要地方，因此這個地方只要沒有遭受澱粉的堆積就可以降低老人癡呆症的罹患率。
- Jul 28 Fri 2006 14:55
＊~找個時間除去身上的靜電~＊
累積過多靜電的身體你知道為什麼赤腳站在大樹下， 會帶來人體健康？防老化也強身嗎？
因為赤腳站在大樹下，比起乾燥的水泥地或陽光曝曬的乾地， 大樹下的土壤有恰好溼度。
而溼度不足則無法「導電」，靜電自然無法釋放， 因此避雷針或接地線的末端，都是深入地下至少兩公尺， 原因就是深度土壤的溼度不易散失，利於導電進入地球中之故。
有一位旅居美國多年，享富盛譽的草藥老中醫師， 在臨終前交代傳人宣導以下的實例，以造福更多人： 有一位跨國財團的老董事長， 已經患有多年的失眠症， 尋遍各國頂尖名醫， 所耗費交通費、醫療費每年都在數百萬美金之譜。 每晚在房間裡來回走動，雖然對企業有更多時間去關注， 卻造成家人的不安與擔心。
- Mar 18 Sat 2006 16:13
＊~如果愛她，就先了解28天~＊
女人的身體取決於她的荷爾蒙，荷爾蒙的體現在於月經，
女人一生大概會有400次月經，月經的平均周期為28.5天。
因此，不要責怪她反復無常的小脾氣，不要嘲笑她隨時可能落下的眼淚，
有時候她也無能為力。因為，這都是月經周期中的必然反應。
1–7天 月經期：她對外界反應敏感
