經過“縝密”的觀察，當一個男人可以做到以下15條時，你就可以考慮嫁給他了？？
1、一個男人最重要的應該是堅強。那些失敗過一次就怨天尤人，萎靡不振、跌倒了爬不起來的男人堅決不能要。男人要能給女人安全感，如果你找一個老公，不能夠照顧你，還要經常在你面前哭訴自己的不幸，讓你也承擔他實際上是可以挽救的痛苦，是非常的失敗的。
2、忠誠。這點就不用多說了，相信所有的女人都不願意自己的老公紅杏出墻。
3、有氣度。一定不能找小家子氣的男人，即使他愛你。但是因為一點點小事就吃醋，不論你是因公與上司出去應酬，還是因私與多年不久的朋友聚會，在你回家後大吵大鬧或者陰沉著臉半天不搭理你的男人，其實是自私的。當然，他會說他那是因為愛你才吃醋，可是不要忘了，愛一個人也要給她自由，姐妹們千萬不要做被男人用各種方法把你變相的留在家裏做只能洗衣做飯的家庭主婦。不是說家庭主婦不好，而是做為現在這個社會的女性，要有自己的社交圈子，要獨立、自強，不能給自己自由空間的男人千萬不要找。
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親愛的姐妹們：
珊、伶、君、純、婷、璇、瑄~
以下問題請不要回：
隨便！我都可以！
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高雄的行程上網查了很久，也讓我的頭很痛~
目前是決定是二天的行程嘍~
因為有人提說要開車下去！
那我們第一天的早上四五點就要開車下去嘍！
因為前一天傲夜下去，開車的人會很累！
而且那都不想玩。這是之前開夜車下墾丁的經驗。
真的很累！！前一天早點睡，隔天早點起床出門。
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親愛的姐妹們：
珊、伶、君、純、婷、璇~
我們來一趟高雄行吧！在九月份！
1.搭高鐵。
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專家的研究表明，判斷兩個人是否適合"牽手"，有10個因素必須考慮。
第一：你們彼此都是對方最好的朋友，不帶任何條件的，喜歡與對方在一起。
第二：彼此很容易溝通、互相可以很敞開地坦白任何事情，而不必擔心被對方懷疑輕視。
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記者:周琪霏／整理報導
1 運動減肥效果不佳？
平均60公斤的女性，跑步20分鐘約消耗170卡，而170卡的熱量只要喝一杯奶茶就全補回來了，表面上看來運動消耗的卡路里確實不多。不過，運動後的6～8小時內，因運動提升的代謝率每小時將可再消耗20～30卡的熱量，也就是說一天可多消耗120～240卡。
2 運動一定要流汗？
運動時會不會流汗和個人的身體狀況、週遭環境有關，並不表示汗流得愈多，愈有瘦身效果。不過，如果運動卻沒有流汗、心跳加速等生理反應，代表運動強度或運動時間不足，尚未達到燃燒脂肪的標準，自然瘦身效果不佳。
3 運動只會產生肌肉？
運動的確會鍛鍊肌肉，不過，要達到健美先生的程度，恐怕只有男性才有這個福氣。因為女性缺乏一種稱為「睪固酮」的男性荷爾蒙，無法練就一身結實肌肉，至於健美小姐們的結實肌肉，則是經過嚴格訓練，一般人普遍缺乏運動，並不容易達到這種程度。
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親愛的珊~
生 日 快 樂
看了一下~之前的網誌~
那麼的巧~~今年跟去年~
高中的麻吉們~都在28日這一天~
提前為你慶生耶~
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從這個月十號開始，我就沒有工作在家，蠻無聊的說~
整天不知道要做什麼？除了去聽一些課~
整天在家就是上網、看電視、煮中餐、煮晚餐~
有點像個遊魂~~
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鄰居的女兒要定婚~我只是拿個東西給隔壁的鄰居~怎麼開口又是這樣問~
〝妹妹你什麼時候要結婚啦〞
怎麼又來了啦~這兩年來~一直有人這樣問我~我都說還早啦~身邊的麻吉~結婚的並不多~小貓兩三隻~結婚~離我有點近~但又有點遠~
從交往沒有多久~就開始有人問~剛開始才不理會這兩個字~但一年過去了~一年半過去了~開始在慢慢思考這兩個字了~
姑姑說~結婚~兩個同心~賺錢才會有目標~
朋友說~趁年輕~寶寶可以先生~
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我覺得我現在的照片，與年初拍~哇哈哈~~有變瘦耶~
我的臉變小了耶~沒有那麼滴圓了喔~
雖然還是一樣胖~不過還真的多再努力才行~
整理一下照片~才有這樣覺得~
下次我在瘦些~在用出來做比較嘍~
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約會時間：7/22 12：30
約會地點：小熊屋(中壢店)
12點左右大家都騎車來我家集合~
人都到~就出發吃飯啦~大約12：30進去~
吃個飯~聊一下天~
三個女人+一個男人~那麼長舌的四人~
我們被店員趕耶~我們離開是17：45~
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算是小小小小小的同學會嘍~
有幾個人是畢業後~~
少見面的~~
約會時間：7/19(四) pm6：30
約會地點：麻布茶坊(中壢sogo元化店8F)
應出席的同學：
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一種叫理所當然的習慣 【摘錄自：幸福從零開始】
上了一天班，回到家裡，丈夫只會粗聲粗氣的說：
「飯煮好了沒？我餓死了。」對妻子的忙碌辛苦視而不見。
有一天，丈夫帶著未婚獨居的同事回家，同事一進門，
老婆接過兩人的公事包和外套，
丈夫還是老話：「飯煮好了沒？」
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也沒有什麼~為什麼會這樣呢？哈哈哈哈哈~
不要以為花錢就是大爺~
A說B想減肥~
我說可以帶來找我的減重教練~
之前就有問一定要他~對就是一定要他~
沒有為什麼~就是要他~
我們約了今天~~~
因為我的減重教練~下午臨時有事情~
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這一個月來~
每週的目標是
-2kg
因為都沒有做到
所以 目標改為
-1.2kg
加油~
一定要做到~
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今天有點小小的監介唷~
哈哈哈哈哈~~
中午要與我的啊娜答、李媽媽鄭小姐吟馨+他的兒子、
路人甲小白、吃不胖的世萱、好久不見的姪子智淵+2個朋友
哇~~還真是多人出來一起吃飯
約會的地點：坐忘茶坊
約會的時間：7/14 11：30
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一個星期又過啦~
又到要看減了多少？
哇哈~~~~
這個星期~~
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在執行任何減重計畫之前，可得仔細評估這種減肥法是否合乎安全健康的減重原則，尤其是各種標榜快速減重的瘦身方法，更需要仔細評估。
最好以每週減少0.5～1公斤的速度來瘦身，欲速則不達，減肥反而減出一身毛病，輕則贅肉少不了，嚴重甚至可能賠上性命。
不當減肥的 10 大後遺症
1～基礎代謝率下降，容易復胖
熱量過低的減重計畫將引發人體自然防禦的反應，自動降低身體的代謝率。所以，即使只吃一點點，熱量仍會成為脂肪囤積起來。等到恢復正常飲食之後，代謝率仍停留在之前較低的水準，多吃的食物消耗不掉，又存在身上成為脂肪。
2～體重忽上忽下的「溜溜球效應」
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七月份營養俱樂部百萬富豪
課程主題：健康營養講座
健康真的很重要~沒有健康的身體~
你要工作賺錢、出國遊學、…
做任何的事情~都沒有辨法滴~
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今天陪珊綀一下開車~
因為珊沒有跟蘋、君聯絡好~
珊、君、我都找不到蘋~
下午的時間也不知道要做什麼？
所以我們下午就去了衣碟逛了一下~
這一下讓我損失了2000元~
我在減肥~
不可以買衣服啦~
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哇哈哈~~
我又瘦了~
我又廋了耶~
好開心唷~~
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呵呵~主管說早下班來去看變形金剛~
哈哈哈哈~~去台北看~~
回到家都幾點了~而且隔天還要上班~~
說了兩天了~
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6月初，公司把冷氣裝好可以吹~~
但還是很熱~超級熱~
∵空間太大了~
6月中，公司又叫人來隔間~
那現在~~~
照理說要很涼快~
哇哈哈~~~~
想的跟現實會有出入的~
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今年的行程~
全部都不能去啦~~鳴~~
因為要存錢…存錢…
等有錢在去給他好好的享受一下嘍~
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7月份營養俱樂部百萬富豪
課程主題：觀念&態度
你覺得財富是什麼？
1.健康 (沒有好的身體，賺再多的錢，有什麼用呢？)
2.時間 (時間=金錢)
3.財務＄(不是單次的收入，如上班族的薪資，
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功課咧？？
哇哈哈哈哈哈哈……
每個月要有明確的目標，而不是盲目的加班賺錢~
想一想每個月希望自己能完成什麼事~
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哇哈哈~~
金剛芭比~每週減重的目標都在2kg
減重一個月下來了~
每個星期都還沒有達到-2kg
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哎~~其實我每週的目標都是-2kg
這週當然有瘦嘍~
我只~~~~
-1kg
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性愛運動守則【鄭丞傑 醫師】
想要嚴守單純的一夫一妻制，人類必須付出更多的努力和愛心，如何努力？來看看性愛運動守則。
Ａ.除非有固定性伴侶，否則一定戴上保險套，面對新的性伴侶，半年內必用保險套。
Ｂ.心情放輕鬆，如此方能享受性愛。
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